menu

Le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée!

Partager sur Facebook

Qui n’a pas déjà entendu ce dicton, de bon matin, alors que l’envie d’un bol de céréales ou de rôties n’était pas nécessairement au rendez-vous? Votre mère ou votre père vous a probablement souvent répété cette phrase, sans jamais vraiment vous expliquer pourquoi le petit déjeuner est aussi important qu’on le dit.

 

Eh bien, plusieurs nutritionnistes se sont penchés sur cette question, à savoir pourquoi le petit déjeuner est primordial à notre alimentation, et en quoi il peut nous aider dans l’exécution de nos tâches quotidiennes.

 

Tout d’abord, après une bonne et longue nuit de sommeil sans rien manger, il est important de briser ce jeûne pour assurer une source d’énergie nouvelle à notre corps. En effet, il faut s’assurer de manger avant d’aller à l’école ou travailler, sans quoi il sera beaucoup plus difficile de se concentrer et vaquer à nos occupations régulières. L’annonce de Snickers mentionne, à la blague, que « T’es pas toi quand t’as faim », et c’est vrai! Selon plusieurs recherches réalisées au cours des dernières années, l’alimentation d’un enfant ou adolescent est directement lié à son comportement ainsi que ses performances scolaires (alloprofparents.ca, 2017). Aussi, une étude britannique « réalisée auprès de 5000 enfants âgés de 9 à 11 ans conclut que les écoliers qui prennent un petit déjeuner sont deux fois plus susceptibles de dépasser la moyenne que ceux qui font l’impasse sur ce repas » (journal métro, 2017), d’où l’importance d’un bon repas à tous les matins.

 

Clairement, déjeuner est primordial pour s’assurer une journée productive et positive. Toutefois, certains nutritionnistes mentionnent que ce n’est pas le fait de déjeuner qui est important, mais bien les aliments que l’on met dans notre assiette qui importent vraiment. Le repas doit être complet, avec des aliments sains qui peuvent nous aider à tenir jusqu’au dîner. On parle, entre autres, de légumes, de produits céréaliers (comme du gruau, par exemple), ainsi que de la viande ou des substituts, comme des légumineuses ou des œufs. Ces aliments combleront tous vos besoins nutritifs, et ce, au quotidien.

 

Il faut toujours commencer la journée du bon pied, et quoi de mieux que de bien manger pour partir en force à l’école ou au boulot?

 

Et vous, que déjeunez-vous le matin?

 

https://journalmetro.com/carrieres/1087317/bien-manger-pour-bien-etudier/

https://www.alloprofparents.ca/articles/le-cheminement-scolaire/impact-alimentation-reussite-scolaire/

 

Partager sur Facebook

Nouveautés dans nos services!

Partager sur Facebook

Les services d’accompagnement personnalisés en recherche d’emploi du Carrefour sont maintenant offerts à plus de profils!

  • Tu as entre 16 et 35 ans?
  • Tu as un permis vacances-travail, un permis post-diplôme ou un autre permis de travail temporaire?
  • Tu es le conjoint ou la conjointe de quelqu’un avec un permis de travail temporaire?

Ne manque pas ta chance de bénéficier des services d’accompagnement uniques du Carrefour jeunesse-emploi Montréal Centre-Ville gratuitement!

En effet, en plus d’offrir ses services aux citoyens canadiens, aux résidents permanents et au réfugiés, le Carrefour ouvre maintenant ses portes toutes grandes aux personnes avec la plupart des permis de travail. 

  •  Stratégie de recherche d’emploi personnalisée
  •  Conseils pratiques sur le réseautage et le marketing de soi
  •  Augmentation de la connaissance du marché du travail au Québec
  •  Conférence et formation offertes sur des sujets variés

Contacte-nous pour en savoir plus!

 

Ou par téléphone : (514)875-9770

 

Partager sur Facebook

Une Assemblée générale, c’est quoi?

Partager sur Facebook

Vous avez probablement entendu parler de l’assemblée générale des associations des étudiants ou l’assemblée générale d’un organisme local. Les assemblées générales annuelles – ou AGA – sont essentielles aux opérations des organismes à but non-lucratifs et communautaires.

Il s’agit d’une réunion où tous les membres et parties intéressées sont invités à se joindre afin d’appuyer les propositions et voir les accomplissements de l’organisme. 

À une AGA, votre pratique démocratique pourrait prendre des formes différentes.  Généralement, les propositions seront mises en avant, elles feront alors l’objet de vote.  Ces propositions pourront inclure l’élection de membre du conseil d’administration ou de plus grandes décision telles que la planification stratégique. C’est donc une opportunité pour l’organisme de recevoir des retours de ses membres et cela favorise l’implication des membres dans l’avenir de l’organisme.

L’AGA est aussi une occasion pour l’organisme de présenter ses accomplissements pendant l’année.

  • Ce processus est important car il qui assure la transparence de l’organisme et permet aux membres d’être mis au courant du progrès de l’organisme.
  • Après la participation démocratique des membres et l’apprentissage des services de L’organisme, survient une célébration, ce qui est une excellente occasion de mieux connaître les employés, les membres du CA et les autres membres de l’organisme. 

 Au Carrefour Jeunesse-Emploi de Montréal centre-ville un 5 à 7 survient après l’AGA, le but est de discuter avec les membres mais aussi de souligner l’importance de leur implication au sein de l’organisation. En effet, le succès  des organismes communautaires dépendent de la consultation et de la participation des membres et de la communauté.

 

[btn link=”https://www.eventbrite.ca/e/billets-assemblee-generale-annuelle-70317093319″ new_window=”false”]JE VEUX PARTICIPER À L’ASSEMBLÉE GÉNÉRALE![/btn]

Partager sur Facebook

5 bonnes raisons de devenir membre d’un organisme!

Partager sur Facebook

Devenir membre d’un organisme sans but lucratif, c’est une façon accessible de faire une différence dans ton milieu, tout en te développant  comme jeune adulte. Voici 5 bonnes raisons de faire le saut! 

 

  • Avoir un impact dans ta communauté
    T’impliquer comme membres d’un organisme te permettra de faire une réelle différence sur un sujet qui te tient à coeur, que ce soit auprès d’une population particulière (jeunes, personnes âgées, personnes en situation d’itinérance), pour l’environnement ou encore avec…ton Carrefour jeunesse-emploi! 😉

 

  • Élargir ton réseau de contacts
    Tu auras la chance de rencontrer des personnes de tous les horizons parmi les autres membres, ce qui est certainement un avantage quand on débute son cheminement professionnel. On ne sait jamais sur qui on peut tomber!

 

  • Mettre à profit ses compétences et en développer des nouvelles
    Tu es quelqu’un qui a toujours des bonnes idées? Tu es un bon communicateur? Plusieurs de tes compétences sont certainement un atout dont tu pourras te servir en tant que membre, pour soutenir l’organisme de ton choix. De plus, tu auras la chance d’ajouter d’autres cordes à ton arc en participant aux activités créées pour les membres.

 

  • Faire l’expérience de la citoyenneté
    La citoyenneté, c’est plus que simplement aller voter tous les quatre ans! Les organismes sans but lucratif fonctionnent sous un mode démocratique qui permet à leurs membres de participer à certaines décisions concrètes de gouvernance, tant au niveau des actions, du développement que de la gestion de l’organisation.

 

  • Avoir du fun!
    En plus de vivre une expérience valorisante, tu risques aussi d’avoir du plaisir! Eh oui! Fêtes de quartier, événements culturels et rencontres stimulantes font aussi partie de ce que les membres d’un organisme peuvent expérimenter!

Ça t’intéresse? 

[btn link=”https://forms.gle/7rT3aPWRdbAXo6X18″ new_window=”true”]Le Carrefour est justement à la recherche de nouveaux membres![/btn]

Pour en savoir plus, écris à vcottle@cjemonteal.org 

Prochain rendez-vous des membres: Assemblée générale annuelle, le 25 septembre 2019! (infos à venir)

Partager sur Facebook

Un nouveau programme de stage pour les jeunes!

Partager sur Facebook

VOTRE JEUNE A ENTRE 16 ET 20 ANS?

IL POURRAIT AVOIR ACCÈS À UN STAGE D’ÉTÉ SUR MESURE! 

Voici ce que comprends le stage offert gracieusement par le Carrefour jeunesse-emploi Montréal Centre-Ville:

  • Une première expérience dans son domaine
  • Une alternative au travail d’été avec une allocation financière
  • Un horaire adapté à la réalitée du jeune
  • Un accompagnement individuel pour maximiser son expérience

Pour vous inscrire, écrivez directement au responsable des stage Julien Lemieux 

[btn link=”mailto:JLEMIEUX@CJEMONTREAL.ORG” new_window=”false”]Inscription et renseignements[/btn]

Partager sur Facebook